Με τον βαθμοθετημένο έλεγχο κίνησης της σπονδυλικής στήλης κάθε άσκηση ελέγχεται σωστότερα και δομείται ειδικά για τον κάθε αθλούμενο.

Η κίνηση της μέσης, στα όρια που σας έχει ορισθεί, γυμνάζει τους συνδέσμους και τους μύες της σπονδυλικής στήλης ξεκούραστα και χωρίς φόβο τραυματισμού.